これだけ知ってて!炭水化物の選び方
炭水化物とは糖質+食物繊維のことをいいます。さらに、糖質も単糖類・二糖類・多糖類と細かく分かれます。糖質の違いや特性を理解して選択して召し上がることがオススメです!
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