• Body Leap 相原

ノンストレスでみるみる痩せる!

こんにちは!

Body Leap(ボディリープ)パーソナルジムトレーナーの相原です!


2ヶ月間増量を行い、ここからプチ減量に入ろうと思います!

もちろん体重を落とすことが目的ではなく、筋肉をなるべく落とさずに脂肪だけを落とすのがボディメイクのコツです!!

マッチョになりたい!とかではなく、筋肉量が少ないと代謝も落ち、何よりもシルエットが良くなりません。


身体のシルエットを整える過程で体重が落ちると思ってくださいね!!



ダイエットをする為には食事管理が大切になります。

摂取カロリー<消費カロリーを作り出すためです。


しかし、いきなり何でもかんでも制限していくとストレスが溜まってしまいます。

食欲は三大欲求の一つ

食欲が出てしまうのは人間として正常ですが、過度のストレスで爆発します。


なので、なるべくストレスを感じずに続けるコツとして、

一週間に一度だけ好きなものを食べて良い日を作ります!

※チートデイを設ける適切なタイミングはありますが、それはまたの機会にお話しします。



自分の心、身体ともに栄養を与えてノンストレスダイエットが出来るでしょう!!

短期のダイエットは高確率でリバウンドしますが、長期的なダイエットはリバウンドしにくいです。


目指すゴールは人それぞれですが、健康的でかっこいい、美しい身体作りを頑張っていきましょう!!

私も全力でサポートさせていただきます!




岡崎・幸田・安城・西尾・蒲郡

三河地区にお住まいで


・身体をかっこよく、美しく引き締めたい

・ダイエットジムを探しているけど、どこがいいの?


一度、Body Leapへ遊びに来てくださいね!


ダイエット支援Body Leapパーソナルジム

2022年6月21日OPEN予定!!


無料カウンセリング受付中!

駐車場完備で安心!



愛知県岡崎市緑丘2丁目8-6

お問い合わせ:info@body-leap.com

Instagram:https://www.instagram.com/seiya_aihara

YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCFwrxmctxDYKzImlAMGetaw

代表:相原勢也

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