糖質制限ダイエットってどうなの？

こんにちは！

Body Leap（ボディリープ）トレーナーの相原です！

ダイエットについて興味がある方は一度は聞いたことあるんじゃないでしょうか？

糖質制限ダイエット

メディアでもよく取り上げられる内容だと思いますが、ここで一度考えていただきたいです。

糖質はダイエットの敵なのでしょうか？

答えは「No」です！

もちろん過剰に摂取すれば太る原因にはなります。

しかし、それは全ての栄養（タンパク質や脂質）でも同じことが言えます。

糖質を極端に避けることで日中の体力低下、だるさ、めまい、頭痛などどれもプラスになることはありません。

また、特に女性の方は注意が必要です。

糖質と上手く付き合い、味方につけることで健康的にダイエットを進めましょう！！

ではどれくらいの糖質量がいいのか？？

これは普段の活動量や体格によって違いますので、気になる方はぜひ一度、Body Leapへ遊びに来てください！

無料カウンセリングも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください！

※糖質を極力摂取しないケトジェニックダイエットがありますが、そちらにも多くのメリットがあります。

ただ初心者の方はトレーナー指導のもと、行うことを強くお勧めいたします。

ダイエット支援Body Leapパーソナルジム

2022年6月21日OPEN予定！！

無料カウンセリング受付中！

駐車場完備で安心！

愛知県岡崎市緑丘2丁目8-6

お問い合わせ：info@body-leap.com

代表：相原勢也

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