最強食材の一つ！鶏レバーを食べろ！！

こんにちは！

岡崎市パーソナルトレーニングジム

Body Leapパーソナルジムの相原です。

今回はダイエットにはもちろん、

健康にも最強の食材である鶏レバーについて解説致します！

鶏レバーは低脂質・高たんぱくです。

さらに、ビタミンをはじめとした栄養素が豊富に含まれます。

ダイエットだけではなく、

「最近なかなか疲れが取れない」なんて感じる方にもおすすめです！

アンチエイジングとしても優秀

鶏レバーにはビタミンAがたっぷりと含まれています！

ビタミンAは、強い抗酸化作用を持ち、肌質向上の効果が期待されます。

また、夜盲症に悩まれている方にも改善の効果があるとされています。

栄養素が豊富

鶏レバーといえば【鉄分】を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

鉄分は酸素を運ぶ為に欠かせない栄養素です。

筋肉内の酸素が不足すると疲労を感じやすくなり、

頭痛や食欲不振の原因にもなるとされます。

栄養豊富で高タンパクな鶏レバーを積極的に食べて

ダイエットをよりスムーズに進めましょう！！

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岡崎市パーソナルトレーニングジム

Body Leapパーソナルジム 代表トレーナーの相原でした。

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